Dormire, quante ore di sonno sono necessarie? Parlano gli esperti

Molti di noi sentono il bisogno di dormire molte ore, altri invece soffrono di insonnia. Ma quante ore sono necessarie al nostro organismo?

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dormire (pixabay)

Il sonno è fondamentale nella nostra vita. Quante volte ci sentiamo stanchi perché non abbiamo riposato abbastanza? O quanti soffrono di insonnia? E chi invece dorme troppo? Sono varie le situazioni che si vanno a creare, ma quale sarebbe la normalità? E le buone abitudini per un giusto riposo? Leggiamo il parere degli esperti.

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Dormire, quali sono le buone abitudini