Il segreto per vivere 100 anni? lo svela uno studio americano

Tutti vorremo vivere a lungo, diciamo intorno ai 100 ma come è possibile sopravvivere così a lungo? Qualcuno lo ha scoperto in America

Coppia Anziani (getty Images)
Coppia Anziani (getty Images)

Uno studio sulla longevità fatto in un Università della Georgia ci svela il segreto per vivere più a lungo. Ci sono tanti fattori che predispongono il corpo a vivere più a lungo, quindi non è perfettamente chiaro quale di questi funzioni meglio e in che modo. Dopo aver studiato attentamente casi di persone che arrivavano fino a 100 anni, gli studiosi hanno individuato questi fattori.

La causa principale della longevità è sicuramente dovuto ai geni e allo stile di vita. Di preciso il 30% della lunga vita dipende dai geni. Un’altro fattore importante è la serenità con la quale le persone affrontano la vita. Bisognerebbe preoccuparsi meno del futile e dei problemi degli altri. Alcune cose che aiutano dunque, sono: stile di vita sano, tanto esercizio fisico e mentale, mangiare bene e sano, vivere sereni psicologicamente sopratutto e non avere ritmi di vita frenetici.

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Le tisane e alcuni cibi aiutano a vivere più a lungo?

Cibi per una dieta alimentare (getty images)
Cibi per una dieta alimentare (getty images)

Per rispondere alla domanda frequente di molte persone, se mangiare alcuni cibi rispetto ad altri aiuta a vivere più a lungo. La risposta è che sicuramente alcuni cibi hanno proprietà molto positive rispetto ad altri. E mantenere un regime alimentare che include erbe e alimenti a base naturale, sicuramente aiuta a vivere meglio e più a lungo. Le verdure e la frutta sono considerate preventive per molte patologie gravi. La carne rossa invece andrebbe mangiata una volta ogni tanto. Il pesce sicuramente è meglio rispetto alla carne. Ma ci sono molte variabili e dipende anche dalla provenienza dei cibi.

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Cibi stile di vita sano (foto dal web)
Cibi stile di vita sano (foto dal web)

Un’altro fattore davvero determinante è la storia clinica della famiglia, infatti spesso molte malattie sono genetiche e si tramandano da generazione in generazione. Come vedete i fattori sono davvero molti, pertanto non esiste un elisir di giovinezza ne un’acqua miracolosa che fa vivere per sempre. Però lo stile di vita aiuta sicuramente.

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