Oggi rallentare il processo d’invecchiamento della pelle e dell’organismo é possibile. Ecco come restare in salute anche in tarda età.
Il premio Nobel 2009 alla scienza, Elizabeth Blackburn, spiega il contenuto di una sua eclatante e recente ricerca. Secondo le risposte ottenute grazie a quest’ultimo studio concepito per mettere a nudo l’invecchiamento ed il suo processo dall’illuminata settantenne di origini australiane, è possibile ad oggi tentare di arrestarlo senza dover ricorrere forzatamente ad utopici elisir di lunga vita.
Le illuminanti risposte sono interamente contenute proprio in uno dei suoi saggi più importanti, quello de “La scienza che allunga la vita“. Ecco come procede secondo la guida veritiera della Blackburn.
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Invecchiamento: come rallentarlo, la guida alla salute contro il tempo
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I segreti svelati dalla studiosa conducono tutti alla fondamentale importanza dei telomeri. Ovvero della “coda” dei cromosomi che, tendendosi a deteriorare fino ad abbandonare la sua totalità con il passare del tempo, risulta essere la prima causa dell’invecchiamento. Eppure, esiste un modo per rallentare considerevolmente il momento in cui ciò, inevitabilmente, debba avvenire.
Il fine sarebbe dunque quello di allungare la vita, prima che a noi stessi, ai nostri cromosomi. E come è necessario ricorrere agli esami ed analisi di routine, è consigliabile rimanere informati in tal modo anche sul loro stato di autonoma conservazione. Il consiglio più utile, inoltre, resta quello di condurre una vita equilibrata, dedicarsi a pratiche benefiche, quali la meditazione, e dunque lasciar andare tutto ciò che a ha che fare con situazioni stressanti e sana portatrici di ansia ed agitazione.
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Uno status nervoso, pressoché perenne, è infatti uno dei killer prediletti di quelle sensibili estremità cromosomiche. In conclusione lei stessa ha recentemente dichiarato in un’intervista come un corretto riposo sia d’aiuto. “Gli uomini che dormono solo cinque ore a notte hanno telomeri più corti degli uomini che ne dormono almeno sette“.
