Mangiare una pera al giorno, quali sono i benefici per il nostro organismo

frutto (pixabay)

La pera è un frutto ricco di vitamina C che riduce lo stress ossidativo e combatte i radicali liberi. Inoltre, rallenta la mutazione cellulare e ripara i nostri tessuti. Inoltre è la pera è una grandissima fonte di fibre ed è proprio grazie ad esse che possiamo ricavare molta energia. Ha poche calorie e quindi è consigliato mangiarlo anche durante una dieta. In più, non ci crederete, ma gli esperti consigliano di mangiare anche la buccia. Essa è ricca di fitonutrienti, sostanze che apportano al nostro organismo un elevato numero di grassi sani. Per non parlare della polpa, anche essa ricca di proprietà. Infatti, può avere degli effetti antinfiammatori. 

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pere (pixabay)

Quindi la mela del detto da oggi in poi potrà essere sostituito con questo frutto ricco di benefici. “Una pera al giorno leva il medico di torno” sarà il nuovo modo di dire. Alternare, cambiare, ma sempre in maniera salutare fa bene al nostro organismo.

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